aborg

Belter og grad Nordhordland Karateklubb

Belter og grad Nordhordland Karateklubb

Belter og ranger i Nordhordland Karateklubb

For å forstå belter og rangeringer i Nordhordland Karateklubb, la oss fordype oss i beltesystemet, betydningen av forskjellige fargebelter, kravene til hver rangering, og prosessen med testing og evaluering for beltepromotering. Hver underseksjon vil gi verdifull innsikt i hvordan karateklubben anerkjenner progresjon og ferdighetsutvikling blant medlemmene.

Forklaring av beltesystemet i karate

Beltesystemet i karate er en symbolsk representasjon av en persons fremgang og ferdighetsnivå. Den fungerer som en visuell indikator på studentens engasjement, engasjement og prestasjoner i karatereisen. I de fleste tradisjonelle karatestiler er det belter i forskjellige farger som angir forskjellige rangeringer og ekspertisenivåer.

Hver beltefarge representerer en milepæl oppnådd av utøveren. Som nybegynnere starter elevene vanligvis med et hvitt belte, som symboliserer renhet og uskyld, som betyr begynnelsen på treningen. De fortsetter deretter gjennom en rekke fargede belter, som gult, oransje, grønt, blått, lilla, brunt, før de når det ettertraktede svarte beltet.

Progresjonen fra ett belte til et annet innebærer streng trening og demonstrasjon av ferdigheter i ulike aspekter av karateteknikker som slag, spark, blokkeringer, posisjoner og former kjent som katas. Ved siden av fysisk kompetanseutvikling lærer elevene også viktige verdier som disiplin, respekt for seg selv og andre, utholdenhet og ydmykhet.

Tiden det tar å gå videre fra ett belte til et annet kan variere avhengig av faktorer som individuell innsats og dedikasjon samt kravene satt av den spesifikke karatestilen eller organisasjonen. Noen stiler har hyppige kampanjer der elevene tjener belter raskere, mens andre har lengre intervaller mellom kampanjer for å understreke mestring på hvert nivå.

Et bemerkelsesverdig aspekt ved beltesystemet er at høyere belteranger betyr ikke bare tekniske ferdigheter, men også økende ansvar innenfor dojo- eller kampsportmiljøet. Svarte belter blir ofte mentorer og støtter andre elever på deres vei mot mestring. De kan påta seg ytterligere ansvar som å undervise i klasser eller hjelpe instruktører under treningsøkter.

Samlet sett gir beltesystemet i karate struktur til et individs treningsreise samtidig som det motiverer dem til å strebe etter fortreffelighet. Det fungerer som en konstant påminnelse om at vekst kommer gjennom dedikasjon og hardt arbeid. Progresjonen fra en rang til en annen er en spennende milepæl for utøvere ettersom de kontinuerlig forbedrer ferdighetene sine både på og utenfor tatami (treningsmatte).

Belter med forskjellige farger og deres betydning

Ulike fargebelter i Nordhordland Karateklubb har betydelig betydning. Hvert belte representerer et nivå av ekspertise og mestring i karate. Etter hvert som man går gjennom gradene, endres fargen på beltet, noe som symboliserer vekst og utvikling i ferdigheter.

Det hvite beltet er utgangspunktet for alle nybegynnere. Det betyr renhet og et tomt lerret, som representerer begynnelsen på en karatereise. Etter hvert som en får kunnskap og ferdigheter, går de videre til det gule beltet, som legemliggjør lysstyrken til en ny dag.

Deretter kommer det oransje beltet, som representerer den stigende solen og en dypere forståelse av karateprinsipper. For hvert avansement får studentene mer erfaring og kunnskap. Det grønne beltet gjenspeiler vekst og vitalitet etter hvert som man blir dyktigere i teknikkene sine.

Når vi beveger oss oppover, har vi det blå beltet, som betyr besluttsomhet og fokus når elevene dykker dypere inn i treningen. Lilla belter viser kraft og styrke samtidig som de viser dedikasjon til å finpusse ferdighetene sine ytterligere.

Til slutt er svarte belter toppen av prestasjonene. De symboliserer visdom, ekspertise og mestring over karateteknikker. Men selv svarte belter forstår at læring aldri stopper; det er en pågående reise mot perfeksjon.

Det er viktig å merke seg at hver dojo kan ha små variasjoner i rangeringssystem eller farger som brukes for belter. Ikke desto mindre forblir betydningen konsekvent – ​​progresjon gjennom nivåer av ferdigheter og dedikasjon.

Når håpefulle kampsportutøvere går fra ett farget belte til et annet i Nordhordland Karateklubb, legger de ut på en transformativ reise fylt med utfordringer, disiplin, utholdenhet og personlig vekst. De forskjellige fargene fungerer som konstante påminnelser om deres prestasjoner, samtidig som de inspirerer dem til å fortsette å streve etter fortreffelighet.

Krav for å oppnå hver belterangering

For å oppnå hver belterangering i Nordhordland Karateklubb må elevene oppfylle spesifikke krav. Disse kravene gir et veikart for progresjon og viser engasjementet og dyktigheten til hver enkelt utøver.

Fra og med det hvite beltet blir nybegynnere introdusert til de grunnleggende teknikkene og prinsippene for karate. De lærer grunnleggende slag, blokkeringer og holdninger samtidig som de fokuserer på fysisk kondisjon og disiplin. Når de går videre til det gule beltet, må elevene vise forbedret teknikkutførelse og en dypere forståelse av karatekonsepter.

Ved å gå opp til det oransje beltet fortsetter utøverne å forbedre ferdighetene sine og utvikle større styrke og fleksibilitet. De forventes å demonstrere mer komplekse teknikker og effektivt anvende dem i kontrollerte sparringssituasjoner. Det grønne beltenivået bygger på disse fundamentene, og legger vekt på hastighet, presisjon og flyt i bevegelser.

Med det blå beltet går elevene inn i et mellomstadium der de oppmuntres til å utforske sin personlige karatestil samtidig som de opprettholder riktig form og disiplin. Avanserte selvforsvarsteknikker introduseres på dette nivået, og krever at utøvere demonstrerer både tekniske ferdigheter og mentalt fokus.

Det brune beltet representerer en overgang mot mestring ettersom elevene fordyper seg i avanserte kataer (forhåndsarrangerte bevegelsessekvenser) som krever intrikat fotarbeid og presis timing. Det er her de begynner å finpusse undervisningsferdighetene sine ved å hjelpe lavere rangerte utøvere.

Til slutt, å nå det høyt respekterte svarte beltet er en krevende reise som krever mange års treningsdedikasjon. Svarte belter må vise eksepsjonell mestring av alle aspekter av karate: teknikkutførelse, fysisk form, mental styrke, lederegenskaper, ærbødighet for tradisjoner og en forpliktelse til kontinuerlig læring.

Testings- og evalueringsprosess for beltepromotering

Testings- og evalueringsprosessen for belteopprykk i Nordhordland Karateklubb er en viktig del av treningsprogrammet. Her vil vi gi en trinn-for-trinn-veiledning for å hjelpe deg å forstå hvordan denne prosessen fungerer.

  1. Oppmøte: Konsekvent oppmøte er avgjørende for å komme seg gjennom beltets rekker. Studentene er pålagt å delta på kurs regelmessig for å vise frem sitt engasjement og engasjement for kunstformen.
  2. Teknisk ferdighet: Å demonstrere tekniske ferdigheter er avgjørende under beltevalueringer. Studentene forventes å vise ferdigheter i teknikkene sine, vise riktig form, kontroll og utførelse.
  3. Kata-ytelse: Kata-prestasjon spiller en betydelig rolle i å vurdere en elevs fremgang for belteopprykk. Evnen til å utføre kataer nøyaktig med riktig timing, rytme og fokus viser en elevs forståelse av kunstformen.
  4. Sparringsferdigheter: Siden karate er en kampsport, spiller sparringsferdigheter en grunnleggende rolle i å evaluere elevene for beltepromotering. Kompetanse i sparringsteknikker og evnen til å anvende dem effektivt viser vekst og vilje til avansement.
  5. Skriftlige vurderinger: Ved siden av fysiske vurderinger kan det gis skriftlige oppgaver for å evaluere en elevs teoretiske kunnskap om karateprinsipper, historie og filosofi.
  6. Instruktørevaluering: Til syvende og sist bestemmes beltekampanjer av instruktørevalueringer. Instruktører vurderer elevene basert på deres generelle fremgang, engasjement, holdning og mestring av konsepter som er undervist gjennom opplæringsperioden.

Det er viktig å merke seg at hver elev utvikler seg i sitt eget tempo, og å oppnå høyere belter krever kontinuerlig innsats og engasjement for personlig vekst innenfor kampsportdisiplinen som tilbys ved Nordhordland Karateklubb.

I tillegg til disse trinnene nevnt ovenfor, er det viktig for studenter som ønsker å fremme belte å opprettholde et positivt tankesett gjennom hele reisen, og demonstrere utholdenhet og ydmykhet mens de streber mot fremragende karateutøvelse i Nordhordland Karateklubb.

Trening og klasser hos Nordhordland Karateklubb

For å utmerke deg i karatereisen din med Nordhordland Karateklubb, dykk ned i trenings- og klassseksjonen. Oppdag de ulike programmene som er tilgjengelige, utforsk den strukturerte timeplanen, lær om teknikkene og ferdighetene som læres, og forstå de avgjørende verdiene av disiplin og respekt i karatetrening.

Oversikt over treningsprogrammene som tilbys

Nordhordland Karateklubb tilbyr et mangfoldig utvalg av treningsprogrammer for å imøtekomme ulike kondisjonsnivåer og interesser. Enten du er en nybegynner som ønsker å bygge et sterkt grunnlag eller en avansert utøver som ønsker å forbedre ferdighetene dine, har klubben vår noe for enhver smak.

Våre treningsprogrammer er designet av erfarne instruktører som brenner for kampsport. Med deres veiledning vil du lære det grunnleggende om karate, utvikle fysisk styrke og koordinasjon og få selvforsvarsferdigheter. Treningsøktene gjennomføres i et disiplinert, men likevel støttende miljø, som fremmer personlig vekst og selvtillit.

I tillegg til tradisjonelle karateteknikker, tilbyr vi også spesialiserte klasser i andre kampsportdisipliner som kickboksing og brasiliansk jiu-jitsu. Disse timene gir medlemmene en mulighet til å utforske forskjellige stiler og utvide kunnskapen og evnene sine.

I Nordhordland Karateklubb verdsetter vi viktigheten av individuell fremgang. Derfor er treningsprogrammene våre skreddersydd for å imøtekomme elever i alle aldre og kondisjonsnivåer. Enten du er et barn som legger ut på din kampsportreise eller en voksen som leter etter en utfordrende treningsøkt, vil timene våre dekke dine behov.

I tillegg arrangerer klubben vår regelmessige seminarer og workshops utført av anerkjente gjesteinstruktører fra hele verden. Disse arrangementene gir verdifull innsikt i avanserte teknikker og strategier, slik at våre medlemmer kan videreutvikle ferdighetene sine.

Bli med i Nordhordland Karateklubb i dag og begi deg ut på en spennende reise mot selvforbedring gjennom våre omfattende treningsprogrammer. Oppdag de mange fysiske og mentale fordelene med kampsport samtidig som du blir en del av et støttende fellesskap som deler din lidenskap for dyktighet.

Klassestruktur og timeplan

Klassestrukturen ved Nordhordland Karateklubb er godt organisert og følger en systematisk tilnærming. Hver time begynner med en oppvarmingsøkt, som inkluderer tøyningsøvelser og kardiovaskulære aktiviteter for å forberede kroppen på trening. Etter oppvarmingen går elevene videre for å lære ulike karateteknikker som slag, spark, blokkeringer og stillinger. Disse undervises gjennom demonstrasjon av erfarne instruktører som gir klare instruksjoner og praktisk veiledning.

I tillegg til teknikktrening legger våre klasser også vekt på partnerøvelser og sparringøkter, hvor elevene får muligheten til å øve ferdighetene sine i et kontrollert miljø. Dette hjelper ikke bare med å forbedre reflekser og timing, men forbedrer også selvforsvarsevner. Instruktørene overvåker disse øktene nøye for å sikre sikkerhet og gi verdifull tilbakemelding for forbedring.

Det som skiller Nordhordland Karateklubb er fokuset på å gi personlig oppmerksomhet til hver elev. Klassene våre har et lavt forhold mellom instruktør og student, noe som gir mulighet for individualisert undervisning og vurdering av fremgang. Dette sikrer at hver elev får riktig veiledning i henhold til deres ferdighetsnivå og spesifikke mål.

I tillegg tilbyr timeplanen vår fleksibilitet når det gjelder tidspunkt og hyppighet av treningsøkter. Vi forstår at alle har forskjellige forpliktelser utenom karate, så vi tar sikte på å imøtekomme ulike tidsplaner. Enten du foretrekker morgen- eller kveldskurs eller ønsker å trene flere ganger i uken eller bare én gang, har vi tilgjengelige alternativer for alle.

Teknikker og ferdigheter som undervises i klassene

Klassene ved Nordhordland Karateklubb fokuserer på å undervise i et bredt spekter av teknikker og ferdigheter som er avgjørende for å mestre karatekunsten. Elevene lærer ulike slag- og blokkeringsteknikker, samt effektive måter å forsvare seg på i virkelige situasjoner.

I tillegg til de grunnleggende teknikkene, blir elevene også trent i avanserte trekk som kast, leddlåser og gripeteknikker. Disse ferdighetene forbedrer ikke bare deres selvforsvarsevner, men forbedrer også deres generelle fysiske form og koordinasjon.

I tillegg understreker timene viktigheten av disiplin, respekt og selvkontroll. Studentene lærer å kanalisere energien sin effektivt og utvikle et fokusert tankesett som er avgjørende for suksess både på kampsportarenaen og i hverdagen.

I tillegg er instruktørene ved Nordhordland Karateklubb svært erfarne og dedikerte personer som brenner for å dele kunnskapen sin med elevene. De gir personlig oppmerksomhet og veiledning til hver elev, og sikrer at de utvikler seg i sitt eget tempo samtidig som de bygger et sterkt grunnlag av ferdigheter.

Samlet sett tilbyr treningen og timene ved Nordhordland Karateklubb en omfattende læringsopplevelse for individer i alle aldre og ferdighetsnivåer. Enten du er en nybegynner som ønsker å starte reisen din i karate eller en erfaren utøver som ønsker å foredle teknikkene dine, gir disse timene et støttende miljø hvor du kan vokse både mentalt og fysisk.

Betydningen av disiplin og respekt i karatetrening

Disiplin og respekt spiller en avgjørende rolle i karatetrening. De er grunnlaget for en vellykket karatetrening. Uten disiplin ville ikke elevene være i stand til å følge reglene og prinsippene for karate. Og uten …

June 19, 2023 by Kampsport

Karates Historie

Karates Historie

Karatens historie strekker seg århundrer tilbake, med sin opprinnelse forankret i eldgamle kampsportutøvelser. Denne fengslende disiplinen kombinerer fysiske bevegelser med mentalt fokus og har utviklet seg over tid til å bli en populær form for selvforsvar og en respektert sport.

Karate har sin opprinnelse i Okinawa, Japan, hvor den ble påvirket av kinesisk kampsport. Ordet “karate” oversettes til “tom hånd”, og fremhever praksisens vekt på ubevæpnede kampteknikker. I de tidlige stadiene ble karate primært undervist og praktisert i hemmelighet på grunn av politiske restriksjoner.

Som tiden gikk, fikk karate anerkjennelse og begynte å spre seg utover kysten av Okinawa. Den gjennomgikk forskjellige modifikasjoner og ble formalisert til forskjellige stiler, for eksempel Shotokan, Goju-ryu og Wado-ryu. Hver stil legger vekt på spesifikke aspekter ved karateteknikker og -strategier.

På 1900-tallet fikk karate internasjonal oppmerksomhet gjennom fremtredende utøvere som introduserte det på verdensscenen. Etableringen av organisasjoner som Japan Karate Association fremmet populariteten ytterligere og tillot standardiserte treningsmetoder.

I dag er karate ikke bare verdsatt for sine praktiske selvforsvarsapplikasjoner, men også æret som en disiplinert kunstform. Det fremmer fysisk form, mental styrke og karakterutvikling. Karatekonkurranser viser ferdighetene og dyktigheten til dedikerte utøvere fra forskjellige land.

Karates reise fra eldgammel opprinnelse til moderne fremtreden viser dens varige appell på tvers av kulturer. Evolusjonen har resultert i ulike tolkninger og stiler, samtidig som kjerneprinsippene disiplin, respekt og selvforbedring opprettholdes.

Opprinnelsen til Karate

Karate, en kampsportform som har fanget fascinasjonen til mange, sporer sin opprinnelse tilbake til antikken. Karate ble utviklet på Ryukyu-øyene, nå kjent som Okinawa, og dukket opp som et middel til selvforsvar for de lokale innbyggerne. Med påvirkning fra kinesisk kampsport og urfolks kampteknikker, utviklet den seg til en unik disiplin preget av slag, spark og kraftige bevegelser.

Denne fengslende kampsportformen ble populær blant Okinawan-folket i løpet av en turbulent periode i historien. Etter hvert som handelsrutene blomstret, ga kontaktene med nabolandene opphav til kulturutveksling. Disse interaksjonene spilte en sentral rolle i å forme karate til det det er i dag. Teknikker fra Kinas Fujian-provins sivet inn i karatestoffet og tilførte det nye ideer og stiler. Denne fusjonen av kulturer brakte frem et dynamisk kampsystem som la vekt på smidighet, presisjon og mentalt fokus.

Interessant nok var karateutøvelsen i utgangspunktet hemmelig og eksklusiv for utvalgte individer i Okinawan-samfunnet. Mestere ville nøye vokte kunnskapen sin og undervise bare en håndfull dedikerte disipler gjennom strenge treningsøkter holdt på hemmelige steder. Hemmeligholdet rundt denne kunstformen tilførte mystikk og inspirerte de som prøvde å låse opp dens hemmeligheter.

Som tiden gikk, begynte karate å spre seg utover Okinawas kyster. Den fant veien over Japan og nådde etter hvert også andre deler av verden. Innføringen av standardiserte treningsmetoder og dannelsen av styrende organer bidro ytterligere til dens vekst og anerkjennelse som ikke bare en kampferdighet, men også en sport.

I dag fortsetter karate å praktiseres over hele verden av entusiaster som søker fysisk form, selvdisiplin og personlig vekst. Dens rike historie tjener som et bevis på motstandskraften og tilpasningsevnen som er inngrodd i menneskelig kultur. Fra sin spede begynnelse på en liten øy til å bli et internasjonalt fenomen, står karate som en legemliggjøring av besluttsomhet og lidenskap for kampsport.

Utvikling av karate

Karate, en kampsport som stammer fra Okinawa, har gjennomgått en bemerkelsesverdig utvikling gjennom århundrene. Dens røtter kan spores tilbake til det gamle Kina, hvor den ble påvirket av forskjellige kampstiler. Etter hvert som tiden gikk, utviklet karate seg til sin særegne form og spredte seg til Okinawa. Den ble populær blant lokalbefolkningen og gjennomgikk ytterligere foredling.

Et viktig aspekt ved karates utvikling er integreringen av både kinesiske og innfødte Okinawan-kampteknikker. Denne fusjonen skapte en unik stil som la vekt på slagteknikker ved bruk av slag, spark, kneslag og åpne-håndsteknikker. Karateutøverne inkorporerte også elementer som grappling, kast og leddlåser for nærkampsituasjoner.

En annen viktig milepæl i utviklingen av karate var introduksjonen til Japan på begynnelsen av 1900-tallet. Gichin Funakoshi spilte en sentral rolle i å spre denne kampsporten over hele Japan. De etablerte formelle treningsmetoder og utviklet en systemisert tilnærming som la grunnlaget for dagens karate.

Som tiden gikk, dukket det opp forskjellige stiler innen karate med variasjoner i teknikker og filosofier. Shotokan, Goju-Ryu, Wado-Ryu, og Shito-Ryu er noen eksempler på disse distinkte stilene som har sine unike egenskaper, men som fortsatt er forankret i de grunnleggende prinsippene for karate .

I løpet av årene har karate blitt mer enn bare en kampteknikk; den har forvandlet seg til en livsstil for sine utøvere. Det fremmer disiplin, selvkontroll, mental fokus, fysisk form og respekt. I dag praktiseres karate over hele verden som en konkurranseidrett så vel som en kunstform.

Ulike stiler av karate

For å forstå de forskjellige stilene i karate, dykk ned i verdenen til Shotokan, Goju-Ryu, Wado-Ryu og Shito-Ryu. Oppdag de unike teknikkene og treningsmetodene som brukes av hver stil, og få innsikt i hvordan de bidrar til utviklingen og mangfoldet av karate som kampsport.

Shotokan Karate

Sterke teknikker: Shotokan Karate fokuserer på å utvikle sterke og presise teknikker. Utøvere lærer å generere kraft fra stillingene sine og utføre slag, spark og slag med maksimal effekt.

Lineære bevegelser: Stilen er kjent for sine rettlinjede bevegelser, som lar utøvere effektivt flytte fra en teknikk til en annen. Ved å minimere unødvendige bevegelser kan Shotokan Karate-utøvere levere raske og effektive slag.

Vekt på grunnleggende: I Shotokan Karate er det viktig å mestre det grunnleggende. Utøvere bruker mye tid på å perfisere grunnleggende teknikker som blokkering, slag og spark. Denne vektleggingen av et solid grunnlag gjør at de enkelt kan gå videre til mer komplekse trekk.

I tillegg inkluderer Shotokan Karate kata (former), kumite (sparring) og kihon (grunnleggende treningsøvelser) i treningsmetodene. Kata innebærer å utføre en rekke forhåndsbestemte bevegelser i en bestemt rekkefølge, og hjelper utøvere med å utvikle flyt og presisjon. Kumite lar elevene trene teknikkene sine mot motstandere i kontrollerte sparringkamper. Kihon-øvelser hjelper til med å forbedre balanse, koordinasjon og styrke.

I tillegg til fysiske treningsaspekter legger Shotokan Karate også stor vekt på mental utvikling. Utøvere oppfordres til å dyrke egenskaper som disiplin, respekt for seg selv og andre, utholdenhet, fokus og ydmykhet.

Samlet sett tilbyr Shotokan Karate en helhetlig tilnærming til kampsporttrening gjennom en kombinasjon av fysisk kondisjon, utvikling av tekniske ferdigheter og mental vekst. Prinsippene har påvirket forskjellige andre karatestiler globalt, samtidig som de har beholdt sine distinkte egenskaper.

Goju-Ryu Karate

  • Goju-Ryu Karate inkorporerer et bredt spekter av teknikker, inkludert slag, spark, kneslag, albueslag og leddlåser.
  • Stilen plasserer seg utmerket. vekt på riktige pustemetoder, kjent som ibuki-pusting. Denne kontrollerte pusten forbedrer styrke og fokus under trening og kamper.
  • Goju-Ryu Karate bruker også kata, som er forhåndsarrangerte sekvenser av bevegelser. Å trene kata hjelper elevene med å forbedre form, balanse og koordinasjon.
  • I tillegg til fysisk trening, dyrker Goju-Ryu Karate mental disiplin. Elevene lærer å utvikle selvkontroll, respekt for andre og utholdenhet.

Mens Goju-Ryu Karate deler noen likheter med andre karatestiler som Shotokan og Shorin-Ryu, skiller den seg ut for sin unike kombinasjon av harde og myke teknikker. Denne stilens fokus på både dynamiske slående metoder og grappling-teknikker skiller den fra sine motparter.

Gjennom dedikert opplæring i Goju-Ryu Karate tilegner utøvere seg ikke bare praktiske selvforsvarsferdigheter, men får også verdifulle livsleksjoner i disiplin og motstandskraft. Dens rike historie og pågående globale anerkjennelse taler mye om den varige appellen til denne formidable kampsporten.

Wado-Ryu Karate

Denne karatestilen legger stor vekt på unndragelse og utnyttelse av motstanderens makt. I motsetning til andre stiler som legger vekt på styrke og rå kraft, bruker Wado-Ryu-utøvere motstanderens energi mot dem ved å omdirigere den med presis timing og kroppsbevegelser. Dette lar dem maksimere effektiviteten og effektiviteten til teknikkene sine.

I tillegg til sin unike tilnærming til kamp, ​​integrerer Wado-Ryu Karate også forskjellige Jujutsu-teknikker som leddlåser og kast. Disse teknikkene gjør det mulig for utøvere å kontrollere motstanderens bevegelser gjennom strategisk manipulasjon av ledd og innflytelse.

I tillegg inneholder Wado-Ryu Karate en rekke slagteknikker, inkludert slag, spark, kneslag og albueslag. Utøvere lærer å levere disse teknikkene med hastighet, nøyaktighet og kraft. Kombinasjonen av flytende bevegelser, unnvikende fotarbeid og effektive slag gjør Wado-Ryu Karate til en formidabel kampsport.

I tillegg legger denne stilen stor vekt på kata (former), som er forhåndsbestemte sekvenser av bevegelser som simulerer kampscenarier. Utøvere utfører kata for å perfeksjonere teknikken sin, utvikle muskelminne, forbedre fokus og konsentrasjon, og dyrke en dyp forståelse av prinsippene som ligger til grunn for hver teknikk.

Samlet sett skiller Wado-Ryu Karate seg ut blant andre karatestiler for sin vekt på flytende, timing, omdirigering av kraft, effektiv bevegelse og integrasjon med Jujutsu-prinsipper. Det gir utøvere en unik tilnærming til selvforsvar samtidig som den fremmer fysisk form, mental disiplin og personlig utvikling.

Shito-Ryu Karate

Med sine røtter tilbake til tidlig på 1900-tallet, har Shito-Ryu Karate utviklet seg til en høyt respektert og mye praktisert kampsportform. Den inneholder elementer fra både okinawanske karatestiler og japansk kendo, og tilbyr en unik blanding av teknikker som skiller den fra andre stiler.

Det som gjør Shito-Ryu Karate spesielt særegen er dens vektlegging av kata, som er forhåndsbestemte sekvenser av bevegelser som simulerer kampscenarier. Gjennom dedikert praktisering av disse kataene utvikler utøvere ikke bare fysisk styrke og smidighet, men også mentalt fokus og disiplin.

I tillegg til kata-trening, inkluderer Shito-Ryu Karate ulike former for partnerøvelser og sparringsøvelser kalt kumite. Disse lar utøvere bruke teknikkene sine i realistiske situasjoner, og forbedrer deres selvforsvarsevner. Den kontrollerte kontakten i kumite fremmer respekt mellom deltakerne samtidig som det gir verdifulle muligheter for vekst og forbedring.

Shito-Ryu Karate er stolt av å skape en sterk følelse av fellesskap blant utøverne. Dojoer (treningssentre) fungerer som rom for læring, kameratskap og personlig utvikling. I dette støttende miljøet lærer elevene av erfarne instruktører som gir kunnskap som er samlet over generasjoner.

Skjønnheten til Shito-Ryu Karate ligger i dens allsidighet. Enten man søker fysisk form, selvforsvarsferdigheter eller muligheten for personlig vekst, tilbyr denne stilen noe for enhver smak. Gjennom dedikasjon og forpliktelse til å øve kan enkeltpersoner mestre forviklingene ved Shito-Ryu Karate, og få ikke bare fysisk dyktighet, men også selvtillit og mental styrke som strekker seg utover dojo-veggene.

Uansett din alder eller bakgrunn, Shito-Ryu Karate ønsker alle velkommen som er villige til å legge ut på en reise med selvoppdagelse og personlig vekst. Så gå inn på dojogulvet, bøy deg for andre utøvere og begynn din utforskning av kunsten og filosofien som er Shito-Ryu Karate.

Grunnleggende prinsipper for karate

For å forstå de grunnleggende prinsippene for karate og mestre teknikkene effektivt, fordype deg i følgende underseksjoner: Standpunkter i karate, slag og slag i karate, spark i karate og blokker og forsvarsteknikker i karate. Hver underseksjon gir verdifull innsikt i de grunnleggende elementene i denne kampsporten.

Stasjoner i karate

Karate-utøvere er kjent for sine imponerende holdninger, som ikke bare utstråler styrke og balanse, men også fungerer som et grunnlag for å utføre kraftige slag og spark. Disse holdningene har blitt foredlet gjennom århundrer, og legemliggjør essensen av denne kampsporten.

Den første holdningen du tenker på er “zenkutsu dachi,” eller frontstilling. I denne posisjonen er kroppsvekten hovedsakelig på forbenet, noe som gir stabilitet og en solid base. Det bakre beinet er plassert litt bak for støtte, noe som forbedrer utøverens evne til å starte angrep fremover med stor kraft. Denne kraftige holdningen lar karatekaer generere maksimal kraft samtidig som de beholder kontrollen.

Deretter har vi “kokutsu dachi” eller ryggstilling. Som navnet antyder, understreker denne holdningen en sterk bakoverlent med mesteparten av kroppsvekten på bakbenet. Ved å posisjonere seg på denne måten kan utøvere skape avstand til en motstander mens de holder seg jordet og klare til å angripe raskt. Den fungerer som en defensiv holdning som muliggjør raske unnvikende bevegelser om nødvendig.

Vi går videre, la oss utforske “kiba dachi” eller ridestilling. Denne unike holdningen etterligner den stabile holdningen til en rytter og gir et solid grunnlag for å levere kraftige slag fra et lavere tyngdepunkt. Med begge føttene rotfestet på bakken og knærne bøyd, kan karatekaer opprettholde balansen mens de kaster slag eller utfører gripeteknikker.

En annen grunnleggende holdning sett i karate kalles …

June 19, 2023 by Kampsport

Moral og kampsport

Vår erfaring

Min bror og jeg har trent aktivt i kampsport siden 1988. Siden har vi grundig studert en rekke stiler, inkludert Shotokan Karate, Tae Kwon Do, Wing Chun Kung Fu, bryting, Muay Thai Kickboxing og brasiliansk Jiu Jitsu . Etter å ha startet i tradisjonell marts arts (TMA) og deretter gått over til mer moderne kunst, har vi hatt muligheten til å se forskjeller ikke bare med kampteknikker, men også i filosofiske forskjeller (når det gjelder prinsipper undervist i forhold til læreplanen) .

Forskjeller

Da vi trente i Shotokan Karate og Tae Kwon Do spesielt, ble det lagt vekt på å lære prinsipper/prinsipper i hver klasse. Respekt, ære og disiplin var blant de mange prinsippene som ble undervist i klassen sammen med teknikkene. Da vi begynte å trene i mer moderne kunst (dvs. brasiliansk Jiu Jitsu), begynte vi å se forskjell i forhold til tradisjonell kunst. To viktige forskjeller stakk ut for oss med en gang. For det første la den moderne stilen stor vekt på viktigheten av å være en effektiv kampstil. Case in point, Ultimate Fighting Championship ble opprinnelig utviklet som en måte for Gracie -familien å vise frem stilen som den mest effektive i ekte kamp. For det andre ble det ikke lagt vekt på læresetninger om en moralsk kodeks. Derimot, Det er vår forståelse at Gracie Jiu Jitsu hadde en definert etisk kodeks spesielt for instruktørene. I våre år med besøk og opplæring ved andre akademier og deltakelse i seminarer lærte en instruktør sjelden noen moralprinsipper. Det kan godt være mange brasilianske Jiu Jitsu -akademier som regelmessig inneholder lære om moralskoder, men de er få og langt mellom basert på våre erfaringer.

Tradisjonell kontra moderne (kamp) kunst

Tradisjonelt ble kampsport definert som kampkunst med opprinnelse i Asia som hadde moralske koder der kunstens filosofi var en livsstil og som man skulle trene på de fysiske, mentale og åndelige måtene for kunsten. Noen vil hevde at hvis du ikke trente i alle tre aspektene, ble du ikke ansett som en komplett kampsportartist. Mer moderne kampformer som boksing og bryting ble derfor ikke ansett som kampsport. Definisjonen på kampsport har sakte endret seg det siste tiåret med fremveksten av blandet kampsport over hele verden. Flere og flere kampkunst blir anerkjent som kampsport, selv om det ikke eksisterer en moralkodeks. Med endringen dukker moderne systemer opp overalt ettersom utøvere endrer tradisjonell kunst, legger til eller tar bort teknikker og gir det et nytt navn. Ved å gi disse endringene handler den moderne kampsportfilosofien mer om overlevelse, enten i gaten eller i buret. Mange purister vil hevde at mange moderne kampsportartister ikke er kampsportartister, men er ganske dyktige teknikere innen kampsportteknikker.

Modern Mixed Martial Arts (MMA)

Spørsmålet som står er om du føler at stilen du trener i i det hele tatt bør betraktes som en kampsport? Hvis du er en “blandet kampsportartist” som for eksempel trener i muay thai, bryting og jiu jitsu, bør du regnes som en kampsportartist? Mixed Martial Artists har definitivt mange av de samme egenskapene til sine tradisjonelle motparter som utholdenhet, engasjement, hardt arbeid, disiplin og så videre. Men har de nødvendigvis andre moralske koder (dvs. ære, respekt, etc.) knyttet til tradisjonell kampsport?

Les også Hvordan velge en kampsportskole…

August 29, 2022 by Kampsport

Spørsmål om kampsport

Min Sifu, Alan Orr starter ofte klassen med spørsmålet “Noen spørsmål?”

Et av problemene med kampsportstrening kan ofte være uvilje til å virkelig stille spørsmål til noe som helst, det er en lett vane å komme inn på og ofte bare ødelagt av de beste studentene, så begynn med å spørre deg selv om du vil være blant den gruppen? En av de beste studentene, studentene som fortsetter å bli instruktører og/eller krigere i systemet sitt.

Det er et konstant spørsmål om hva du gjør, hva det er du blir lært, hvorfor gjøre dette? Hva skjer i denne situasjonen og muligens viktigst “Er det jeg gjør faktisk relevant?” som vil lede til å finne løsningene. Det er kanskje at disse spørsmålene tar deg bort fra der du trener for å oppsøke ny informasjon, kanskje nye lærere. Jeg har trent under mange forskjellige instruktører, noen gode, noen ikke. Noen ganger innser du mange år at alt du lærte av en var at du måtte finne en annen, men denne artikkelen tar sikte på å kutte ned det tidsrommet og hjelpe deg med å lede deg til riktig vei for deg.

Hvorfor gjør jeg dette?

Dette for meg er et av spørsmålene du bør stille deg selv, og et sekundært spørsmål bør være hva jeg gjør for å nå mine mål?

Min tro er at hvis du ønsker å utøve kampsport, må du lære deg ferdighetene til å forsvare deg effektivt mot en gjennomsnittlig motstander, kanskje en med større styrke eller størrelse, kanskje for å virkelig kunne kjempe mot en dyktig og bestemt motstander eller flere angripere. Selvtillit aspektet av kampsport for mitt sinn er kunnskapen om at du virkelig kan gjøre disse tingene under press. Hvis du bare vil ha en sosial klubb og litt trening kastet inn i handelen, så er denne artikkelen rimelig nok ikke relevant for disse menneskene, og jeg vet at det er ganske mange mennesker der ute som går til deres respektive kampsportklubb for å si de driver med kampsport, men har egentlig ingen intensjon om å virkelig kunne bruke den på alvor.

Alle som trener på en kampsportklubb vil kjenne igjen dette scenariet …….

Du vet ingenting eller veldig lite om kampsport, men er ivrig etter å lære, du har sett Bruce Lee flicks, UFC, Jet Li, du vil være som de gutta, du er i en treningshall med femten andre, hvorav de fleste åpenbart vet hva de gjør. Instruktøren starter timen og alt føles fremmed. Du lærer noen trekk, forklarer instruktøren og demonstrerer dem ved hjelp av en villig senior, og de ser alle bra ut. Det er nok her de fleste har sluttet å tenke ….

Det er akseptert praksis i mange samfunnslag at for å lykkes må du ha klare og konsise mål. I kampsport er dette veldig sant. Men så få mennesker tar kontroll over veien, i stedet valgte de å stole på at fyren stod foran med det svarte beltet eller den vakre drakten for å ta dem dit. Hvis fyren med det svarte beltet ikke er av høyeste kaliber, kommer du sannsynligvis ikke dit du ønsker å være. Men hvis du har kontroll, hvis du har gjort undersøkelser og har holdt deg informert, kan du lære å gjenkjenne hva du kan ta fra en instruktør og også hva du skal forlate, noen ganger til og med når du skal dra! En instruktør må ha integritet og ydmykhet for å virkelig lede elevene til en høy standard, og dette er evnen til å være åpen for sine studenter med hensyn til sine egne styrker og svakheter. Jeg beundrer enhver instruktør som villig tar inn andre lærere for å fylle sine egne mangler og gjerne tar de bedre studentene sine til å studere sammen med andre med ferdigheter å tilby de kanskje ikke selv. De beste instruktørene er ikke redde for ærlighet.

Å blindt følge noen med den forutsetningen at fordi han eller hun har gjort noe lenge, må de ha rett, fordi de kaller seg “Mester” eller “Sensei” eller “Sifu” eller rett og slett fordi de har satt seg inn i rollen som en instruktør er absolutt uklok. Sunn fornuft, å ta hensyn til virkelige situasjoner, lese, se vil alle fortelle sine egne historier, så ikke ignorer dem.

Lytt til dine egne erfaringer !!

Min første kampsport var Tae kwon do som den gangen var veldig fasjonabel kampsport. På noen måter var jeg heldig fordi jeg landet på en klubb der instruktøren var både ærlig og også tidligere militær og i motsetning til mange i TKD -feltet hadde brukt litt tid på boksing og var rimelig progressiv med treningen. Etter 2 år hadde jeg imidlertid begynt å lese Bruce Lees JKD -bøker, og i praksis begynte jeg å prøve ut mange av teknikkene og begrepene som er beskrevet der. Bruce Lees undersøkelser førte til at jeg dro til en lokal bokseklubb og voila …. Noen av gutta jeg virkelig ikke kunne gjøre så mye med i sparring ble plutselig mye mindre trøbbel. Dagen jeg gikk forbi et bestemt svartbelts forsvar og landet flere ubesvarte slag, var dagen jeg bestemte meg for at TKD hadde mistet appellen. Jeg hadde min 5. eller sjette klasse den gangen, uten svart belte.

Vær forberedt på å gå !!!

Det var omtrent samtidig som jeg bestemte meg for å finne en Wing Chun -skole. Som mange andre bestemte jeg meg for å lære denne kampsporten fordi den var grunnlaget for Bruce Lees tankegang. Et av de virkelig ivrigste og revolusjonerende sinnene som kampsportverdenen noen gang hadde produsert, hadde basert mange av hans tro på hans første system, og det var bra nok for meg. Dessverre var det en annen sak å finne en lærer som matchet. Jeg var i en klasse nesten akkurat som jeg skisserte i scenariet ovenfor, bortsett fra det faktum at jeg hadde litt sparringopplevelse og fortsatt bokset av og på.

Ett år etter at mine følelser for denne skolen forandret seg. De fleste elevene der kunne ikke håndtere min sparringsevne, de kunne ikke takle tempo eller kraft, kunne ikke takle min evne til å sparke. Jeg bodde et år til, men hovedsakelig fordi jeg hadde møtt en fyr som var veldig likesinnet og som ble min sparringpartner og venn. Vi brukte klassen til å trene sammen og eksperimenterte ofte med våre egne ideer. Dave emigrerte (kom tilbake år senere for å hjelpe til med utviklingen min igjen) og det var meg som var ferdig med den skolen. Igjen fristelsen til å bli i neste klasse, neste nivå har bare mistet sin appell og igjen holdt tanken på å jage det sorte beltet ingenting for meg der.

Denne skolen er et godt eksempel på et sted hvor instruktøren hadde mistet all sin ydmykhet, og selv om han var en hyggelig nok fyr som trodde på sin egen evne, var han verken dyktig eller virkelig ærlig. Han ville sjelden chi sao og absolutt aldri sparre med studentene sine, ekstern trening ble veldig sterkt motet. Alt var i huset. Det var aldri en sammenligning med utsiden, og studentene kunne blindt følge sin “mester” i mange år og oppnå meningsløse karakterer i et system som aldri ble testet.

Året den gangen glemte … …

I 1993 skjedde to ting som rystet kampsportverdenen. Ultimate Fighting Championships burde ha utdannet verden om hva som skal til for å vinne en kamp, ​​men mye av kampsportverdenen selv inkludert var uvitende om det i begynnelsen (selv om blandet kampsport sikkert forandret ting for meg senere) og en serie bøker av en herre ved navn Geoff Thompson, en nattklubb dørvakt fra Coventry. Jeg kan ikke huske om det var 93 eller 94 da jeg leste “Watch my back”, og deretter kjøpte “Real Self Defense” og “The Pavement Arena”.

Real Self Defense er i mine øyne fremdeles en av de beste bøkene som noensinne er skrevet om selvbeskyttelse på gaten, og “Pavement Arena” bør sendes til alle “tradisjonelle” kampsportklubber i Storbritannia og utover fordi det er ærlig og ærlig diskusjon om hva som skal til for at en kampsport skal være effektiv på ekte, er fortsatt veldig relevant. Informasjonen i disse to bøkene forsterket absolutt noen synspunkter jeg hadde og ga meg drivkraft til å utforske andre aspekter av treningen min. Jeg gjenkjente sannheten om hva mannen sa og handlet etter det. Jeg synes fortsatt det er utrolig hvordan så mange i kampsportverdenen fortsatt klarer å ignorere all informasjonen som er tilgjengelig for dem, hvis du ønsker å eie et svart belte som er verdt mer enn 5 pund du betalte for det, så ikke vær en av dem.

“Du kan også lære kraftens måter”

Jeg hadde droppet en kampsport tok opp en annen og hadde samplet flere andre, inkludert tradisjonell Ju Jitsu, Freestyle Karate og Kickboxing. Hver gang jeg ble syk med Wing Chun dro jeg tilbake til boksegymnastikken, og gjorde ofte de to samtidig. Mitt hjerte var med kung fu -stilen, men ofte hodet mitt med den ærlige svetten fra treningsstudioet. Når jeg ser tilbake, har jeg ofte trodd at hvis jeg hadde lagt ned innsats i boksing gjennom årene som jeg hadde min Wing Chun, ville jeg blitt en bedre fighter i dag, men som det viste seg, tror jeg nå ikke at det er sant, men ikke fordi jeg endelig gikk ut av templedørene, en shaolin -krigermunk med hemmelige kung fu -ferdigheter som først ble avslørt for meg etter mange års trening, og jeg møtte heller ikke Darth Vader igjen for endelig å bli en sann Jedi.

Som mange andre fortsatte jeg å tro at hvis jeg bare ble det bedre i Wing Chun, ville alt falle på plass, og jeg ville være den uberørte “Bruce Lee” -typen jeg hadde sett i filmene hans. Jeg tror mange kampsportartister går i denne fellen. Sannheten var at jeg visste at Wing Chun -treningen min manglet noe, jeg kunne se potensialet, jeg visste at den hadde noe spesielt, noe jeg ikke hadde sett andre steder, men ikke kunne forstå hva det var.

Så jeg fulgte Wing Chun -instruktøren min og fortsatte å supplere treningen min nå i de nye områdene blandet kampsport. Jeg lærte litt brasiliansk Jiu Jitsu (en kampsport med ekte dybde som har blitt en annen kjærlighet), bryting, nedtaksforsvar og faktisk takedowns. Mine nye trenings- og sparringpartnere hånet ofte Wing Chun -treningen min med “bevis det, kom i ringen, gjør det !!” Ærlig talt ga de hendene mine litt respekt, men de la ofte det ned i boksen min og oppmuntret meg til å bruke min lange rekkevidde og ikke spille ‘Wing Chun’ -spillet.

Jeg avslutter denne lille historien med en lykkelig slutt, men bare for meg for øyeblikket, og jeg kommer tilbake til hovedpunktene i hva denne artikkelen handler om.

Når du lærer noe nytt, er det verste å tape tid og mange mennesker i kampsport bruker mange år på å utvikle noe som rett og slett ikke er relevant i troen på at hvis de bare blir bedre på det, vil de se det, lære maktens måter ???? Det klikker alt ??

Les også Moral og kampsport…

August 29, 2022 by Kampsport

Kampsportskoler – De gode og dårlige

Anslagsvis to millioner kampsportskoler er i drift i USA alene. Noen er små og drives ut av instruktørgarasjen, mens andre kan være franchisekjeder. Noen av disse er ærlige operasjoner undervist av dyktige kampsportkunstnere, mens andre er direkte svindel.

Hvordan skal en person som ikke har kunnskap om kampsportindustrien sile gjennom og finne en flott skole uten å bli dratt av? Svaret er ganske enkelt hvis du er villig til å gå på en liten reise.

Det beste stedet å starte er å se på bransjen slik den er i dag. Så se på noen av de mest populære skoletypene som er i drift. Gjennom å fokusere på hva du bør unngå i stedet for hva du skal oppsøke, vil du ha en mye større sjanse for å finne det du leter etter.

Industrien

Bransjen er visstnok selvregulert. Dette er nesten latterlig med over fire hundre foreninger og forbund som eksisterer og som hver har sitt eget regelverk. Store foreninger eksisterte ikke engang før på 1920 -tallet da Japans regjering begynte å standardisere kampsport for å dempe mengden mennesker som oppnådde et svart belte.

Enhver stor organisasjon vil ha en eller annen politikk innenfor foreningens rang og fil. Dette fører til et spytt, og en forening blir to med forskjellige krav og forskrifter. For å øke forvirringen, se på alle kampsportstilene som eksisterer. Hver og en har sine egne foreninger eller forbund for å “styre” stilen. For å gjøre saken verre kan det hende at foreningene ikke kjenner igjen en annen forening, selv om de begge “styrer” den samme kampsportstilen.

Undersøk en sammenslutning eller føderasjon fullstendig for å sikre at de tjener deg før du betaler penger til dem. Du kan bruke år og tusenvis av dollar på å oppnå en “registrert” rang. Hvis du flytter til en annen by og finner en annen skole, som lærer samme stil, kan det hende at rangen din ikke blir anerkjent av skoleforeningen.

Når vi beveger oss utover rotet til foreninger, finner vi et større rot på kampsportskoler.

Det store bildet

Et populært tema som blir fremmet mye er kontrakter, belteprøvegebyrer, rangeringsavgifter, spesielle programmer eller klasser og mange belter. I løpet av det siste tiåret har kostnaden for kampsporttimer gått opp mens kvaliteten på undervisningen har gått ned. Det er håp ettersom det er noen skoler som rett og slett nekter å straffe elevene for å gå opp i rang.

Svindelen

Forstå at enhver person kan kjøpe et svart belte og åpne en skole. Hvis de vil se legitime ut, kan de bli med i en åpen “profesjonell forening” for å se noen videoer og kjøpe noen forhåndsdefinerte læreplaner.

Den “profesjonelle” foreningen vil gi nesten alt skolen trenger for å selge skolen til en potensiell elev. De vil få pressemeldinger, reklame, plakater, telefonsalgskript, ferdiglagde seminarer og til og med et profesjonelt nettsted. Kort sagt, de kjøper en ferdiglaget kampsportskole i en eske.

Denne typen skoler varer vanligvis ikke lenge. Dessverre koster det mye for studenter å bli skadet. Feil opplærte instruktører vet ikke hvordan de skal instruere og hvordan de skal se etter potensielle skader. Unnlatelse av å kunne forklare hvordan du kan forhindre skade eller hva som kan forårsake en skade er et tegn på en ikke-trent instruktør.

Money Grabbers

Disse skolene følger tett med svindelskolen. Forskjellen er at de kan ha en utdannet kampsportartist som instruktør. Pit-fallet er at de mangler kvalitetsundervisning, noe som blir til en høy omsetning av studenter. For å forbli åpne, utvikler de en måte å få så mye penger som mulig fra studentene.

Det starter ganske uskyldig og med en kontrakt. Dette garanterer skolen en månedlig inntekt i et eller to år, selv om eleven dropper timene. Deretter kommer beltefremmelsen og test- og registreringsavgiften sammen med den. Disse skolene kan ha alt fra åtte til femten fargede belter eller mer. Noen skoler har gått så langt for å legge til kamuflasjebelter.

Det er et spørsmål om tall for disse skolene. Legg til et enkelt belte og belaste $ 40 for en testavgift og $ 10 for å registrere rangeringen over 150 studenter. Skolen kan tjene 7.500 dollar ekstra per år for å legge til en ekstra beltefarge i serien. Hvis du ser en regnbue av belter og det er en testavgift, må du sørge for at du har råd til å bli forfremmet.

Når du har oppnådd rangeringen trenger du en “spesiell” klasse fordi du er en “seriøs student”. dette er igjen et tallspill for skolen. Ta en liten mengde studenter og belaste dem $ 50 ekstra per måned i seks måneder for å lære noe “eksklusivt” for dem. Denne klassen vil hjelpe dem med å oppnå neste rangering mye raskere, og uten den får du kanskje ikke det svarte beltet på årevis. Det er en enkel $ 300 per student pluss testavgiften på slutten av den “spesielle” klassen.

Disse skolene kan være i virksomhet i lang tid. En stor sum penger blir brukt på reklame- og rekrutteringsdrev for studenter. De måler suksess ved årlig fortjeneste i stedet for suksess for studenten. Det legges et stort press på studenter og foreldre om å melde seg på og betale for den neste store “eksklusive” eller bli etterlatt.

Mange av disse skolene tilhører “profesjonelle næringsforeninger” som henvender seg til kampsportindustrien. Kostnaden for å tilhøre en slik forening kan løpe fra noen få hundre til over tusen dollar per måned. Et personlig preg kan legges til for $ 1250 per time for en telefonkonferanse hvis skoleeieren har problemer med å finne ut hvorfor de ikke tjener det $ 100 000 årlige overskuddet som foreningen snakket om.

Du kan se disse skolene ganske enkelt med noen få spørsmål. Hvis du hører ordene kontrakt, oppgradering eller noe som kommer med en økning i månedskostnaden, har du sannsynligvis en penger som tar tak i skolen.

Krigerskoler

Dette er alltid morsomt å se på ettersom de har alle slags påstander, som ser ut til å komme fra en actionfilm. Når du går inn på disse skolene, ser du bilder av krigssoner, alle slags militære medaljer, militære utmerkelser og kampsporttrofeer i massevis. Når du ser over en skoles nettsted, kan du lese om “kamptestede og velprøvde teknikker”. Hovedinstruktøren var spesialstyrker og sendt bak fiendens linjer der han brukte sin kampsport. Han var en del av en utenlandsk militær elite -brigade hvor han hadde kommandoen over et superdupert topphemmelig oppdrag som han egentlig ikke kan snakke om. Dette er helt latterlig ettersom få mennesker bevisst går inn i en krigssone for å teste kampsport.

Et annet poeng som bør bemerkes er at de fleste militære medlemmer som tilhørte spesialstyrker vanligvis ikke annonserer dette. Det kan komme opp i samtale, men svært få plasserer det faktisk på internett for å legitimere seg selv. Å gjøre det ville åpne dem for mye trøbbel fra byrået de jobbet med. Dette er grunnen til at du ser disse “krigerinstituutene” si at de jobbet med et utenlandsk militær som er vanskeligere for en amerikansk statsborger/potensiell student å variere.

Se nøye på denne typen skoler fordi mange er svindel. Det er noen som er legitime og har kontrakter med rettshåndhevelse eller offentlige etater. Imidlertid er de legitime skolene veldig selektive om hvem de vil godta eller hva de vil lære til allmennheten.

Vær oppmerksom på de skolene som vil lære hva som helst til hvem som helst. Disse er enkle å få øye på fordi de forkynner selvforsvar som deres hovedkurs. De mangler læreplaner, og som et resultat holder de kortsiktige seminarer, workshops eller retreater til en bratt pris. Det er ikke uvanlig å finne disse små klassene fra $ 600 til over $ 5000. Skolens nettsted kan ha e-bøker og DVD-er til salgs som spenner fra $ 35 til over $ 150 med innhold som kan være ineffektivt og eskalere en situasjon. Legitime skoler vil begrense slike salg eller kreve at leveringsadressen er et verifisert myndighetskontor.

Noen svindelselskaper kan annonsere offentlige kontrakter for å legitimere seg selv. Et legitimt selskap kan fremlegge bevis for en kontrakt med en myndighet eller politimyndigheter generelt. Avhengig av kontrakten kan det hende at en offentlig myndighet ikke gir ut hva kontraktstjenesten er til for, men vil kontrollere om et kontraktsnummer er gyldig eller ikke.

Husk at hver stat er forskjellig når det gjelder selvforsvar. Bruk av selvforsvar av hvilken som helst type kan føre deg til en rettssak eller føre deg i fengsel. Uaktsomhet av loven er ikke et forsvar, så bli kjent med statens lover. Hvis du er i tvil, ring din statlige hovedstad for informasjon om gjeldende lover, som kanskje ikke er oppdatert til statens nettsted. En anerkjent skole vil i det minste gi deg råd om hvor du kan finne lover som angår deg.

Bandwagon eller Jack-of-all-Trades

Skolene som faller inn i denne kategorien følger den nåværende varme trenden som gjør at nyhetene og treffer bladet står. De siste årene har vi sett den store bølgen av brasiliansk Jiu-Jitsu av Mixed Martial Arts til en trend av Muay Thai.

Disse skolene har ikke en solid forankring, og undervisningen pleier å være sporadisk. Dette etterfølges av en høy omsetning av studenter og stadig endrede læreplaner. I noen tilfeller er det kanskje ikke en læreplan å snakke om.

I de legitime skolene som faller inn i denne kategorien, vil endringen øke elevtallet. Når trenden faller, faller imidlertid studentpopulasjonen, noe som får en endring til å få inn flere studenter. Den legitime skolen prøver å ikke forandre seg da det er dyrt og tidkrevende å gjøre.

Å oppdage de gode skolene i denne kategorien er mye tøffere. Noen skoler kan lære mer enn en kampsportstil. Tre til fire forskjellige stiler er omtrent gjennomsnittlig hvis de har et blandet system. Du vil også finne ut om de har skrevet læreplaner og fremskritt i beltet. Mange skoler i denne kategorien som mislykkes kan ikke si sikkert hva som skal læres neste uke, enn si en måned fra nå.

The Half-An-Art School.

Flertallet av disse skolene har en tendens til å lene seg mer mot konkurransesiden av kampsport. Ikke alle idrettsskoler faller inn i denne kategorien, og noen idrettsskoler er veldig gode. Tradisjonelle og selvforsvarskoler faller også i denne kategorien. Imidlertid er det idrettsskolen som har en tendens til å lede gruppen som helhet.

Når en skole konsentrerer seg om det fysiske bare og har liten eller ingen læreplan for livskunnskapene, savner eleven halvparten av det en kampsport handler om. En person kan aldri bruke den fysiske siden i den virkelige verden; de vil bruke den mentale siden hver eneste dag.

Nesten hver skole annonserer at elevene lærer selvtillit, disiplin og respekt. Spør hovedinstruktøren hvordan de lærer disse aspektene ved kampsport. I de fleste tilfeller vil de ha et hermetisk svar som vil høres omtrent ut som “etter hvert som eleven utvikler seg, vil de få mer” -blank-. “Som ikke svarer på spørsmålet om hvordan de lærer det de annonserer. Det forteller oss at tilliten, disiplinen, aktelsen, etc. har blitt et biprodukt av fysisk trening.

Hvis attributtene er et biprodukt, kan noen studenter utvikle dem, og andre ikke. Det er ikke lett å utvikle læreplanen, som berører en persons personlighet, men en god skole vil ha noe solid og knyttet til kampanjer.

Hvis du bare vil ha selvforsvar, konkurranse eller å komme i form, er det en skole som bare konsentrerer seg om det fysiske, det du leter etter. Men hvis du vil ha kampsport som en livsstil, vil du ha det mentale så vel som det fysiske.

Den store skolen.

Ingen skole er helt perfekt. En skole må balansere kvalitetsundervisning og en rimelig pris. Den flotte skolen vil svare grundig på spørsmål. Du vil forstå alle kostnadene før du melder deg på klasser. Du føler ikke at du har å gjøre med en selger.

Instruktørene vil ha en fullstendig opplæringsbiografi klar for gjennomgang. Instruktøren kan tillate en forhåndsvisning av sin nåværende læreplan og ha skriftlige krav til markedsføring. Instruktører kan svare på utfordrende spørsmål uten å snuble over ord. De forstår og forklarer fullt ut risiko, som gjelder visse teknikker.

En god skole oppfyller dine krav. Hvis det er korte fall du vet om og kan godta dem.

Det er mange skoler av god kvalitet å velge mellom. For å sikre at du får det du vil ha til den prisen du har råd til, må du ta en reise, stille spørsmål og oppdage kampsporten din.

Les også Spørsmål om kampsport…

August 29, 2022 by Kampsport

Helsefordeler ved kampsport

Kardiovaskulær helse

Å oppfylle retningslinjene for fysisk aktivitet fra Senter for sykdomskontroll og forebygging kan være vanskelig. I følge deres forskning er det bare én av fem voksne som faktisk oppfyller den foreslåtte treningsmengden. Spesielt kardiovaskulær helse er svært viktig å håndtere, siden det er nært knyttet til hjertehelse. Spesielt under trening kan øvelser virkelig bidra til å øke pulsen, hjelpe deg med å bygge kardiovaskulær utholdenhet og øke den positive effekten av aerobe trening.

Muskelform

Studenter i kampsport kan øke muskelmassen og hjelpe dem til å bli mer tonet over alt. Å slå og sparke krever mye styrke, og krever at musklene i armer, ben og kjerne jobber hardt. Muskelmasse og stoffskifte henger sammen, ettersom jo mer muskelmasse du har, jo høyere blir stoffskiftekravene dine. Dette betyr at kroppen din vil forbrenne flere kalorier, selv mens kroppen er i ro.

Vekttap

Som tidligere nevnt, kan forbedring av muskelmasse og tonus bidra til å forbedre stoffskiftet, noe som kan bidra til vekttap. Kampsport er en fin form for trening, spesielt hvis du trener to til tre ganger hver uke. CDC anbefaler minst 150 minutter med moderat intensitet aerobic aktivitet hver uke (omtrent 2 timer og 30 minutter).

Reflekser

Raske reflekser kreves av gode kampsportutøvere. Enten det er sparring eller kamp i en konkurranse, er det viktig for enhver kampsportutøver å blokkere og unnvike angrepene til motstanderen din. Gjennom repetisjon vil refleksen din bli bedre og du vil merke raskere reaksjonstider i alle deler av livet ditt. Raske reflekser kan hjelpe i en rekke daglige aktiviteter, som kjøring og matlaging.

Mobilitet

Mange kampsportdisipliner krever mobilitet og smidighet, og å trene kampsport er en fantastisk måte å forbedre kroppens evne til å bevege seg raskere og mer effektivt. Over tid vil du merke større fart, spesielt hvis din form for kampsport krever mye fotarbeid.

Styrke og kraft

Selv om form er viktig for et effektivt slag eller spark, er det også nødvendig med styrke for å sikre at angrepet ditt er kraftig. Motsatt vil å trene kampsport gi deg muligheten til å trene kroppen din til å bli sterkere og mer formidabel.

Slike kampsportdisipliner som Taekwondo krever mye styrke, når det kommer til noen av teknikkene. Disse sparkene, slagene og andre bevegelsene vil øke hele kroppens styrke over tid. Repetisjon er en annen faktor som kan bidra til å forbedre kroppens muskulatur.…

August 28, 2022 by Kampsport

Nyhetsbrev

Vil du få siste nytt fra oss på e-post? Legg inn din kontaktinformasjon her.
 

    Annonse


     

    Kontakt: admin@kampsportinorge.com